SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna cykl

  • Kreatyna - rozsądnie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie przesadzaj nie rozerwie Cię zwykła kreatyna, fajnie byłoby tyle przytyć ale wiadomo to tylko bajka jako chwyt reklamowy. Zrób cykl 7 tygodni planem na siłę, powinieneś być zadowolony, minusów na pewno nie zauważysz.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2012-03-10 17:02:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna nie skutkuje

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] około litra mleka dzienie! ogolnie moja dieta opiera sie na miesie. A trenuje jakie koło 3 razy w tygodniu i kiedyś miałem efekty bardzo dobre na sucho ale od 2 miechów nie podniosłem nowego rekordu! Kazdy mnie zapewniał że po kreatynie pójde 10 kg do góry, tym bardziej ze to mój pierwszy cykl! nie wiecie dlacezgo kreatyna nie daje mi efektów??

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3457 Data: 2005-11-28 20:23:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl, pomoc

    Post
    Doping

    CZY: hcg jest potrzebne, co z clenbuterolem Z odzywek co byloby najbardziej potrzebne (na caly cykl)? Myslalem o obowiazkowych: - Universal Animal Pak 3x44 sasz. - MASSA (gainera) - ZMA - BCAA - Bialko - Glutamina - Kreatyna na po Pytanie. Czy BCAA i aminokwasy to to samo?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1669 Data: 2009-10-22 04:36:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dla niego ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a sianko co miało iść na te suple przeznacz na cycki z kuraka, lepiej na tym wyjdziesz... Człowieku czytaj ze zrozumieniem, tutaj nie ma byc cykl dlamnie tylko dla syna znajomych, mysle ze juz kreatyna i inne badziewia by namnie nie zadziałały, zycze bys kiedys miał taką diete jak ja. pa

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2008-05-31 17:31:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przeziebienie podczas cyklu na kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zobaczę jak jutro będę się czuł, ale jakbym jutro poszedł na trening to niestety obniżę intensywność, a odnośnie tego artykułu, faktycznie występują jakieś koorelacje między kreatyna a przeziębieniem, bólem gardła, bo już to mój nie pierwszy cykl w którym, jestem trochę chory, i najczęściej występuje to na początku cyklu, gdzie organizm [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3469 Data: 2012-02-07 20:32:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB czy na prawde nic nie daje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja tez nie spotkalem sie jeszcze z negatywnymi opiniami na temat HMB ale dopiero jak przeczytalem ten artykul, zrobilem takie oczy :) tym bardziej ze zakupilem juz HMBolon na cykl z kreatyna i zwykle HMB na przerwe w cyklu kreatynowym.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5238 Data: 2008-11-21 11:01:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cyklu 95 kg Podaz kalorii 3703 kcal ilosc bialka 185 g ilosc tluszczu 102 g ilosc weglowodanow 509 g Pytania dodatkowe Czy stosujesz prorohormy -stosowalem ok.5 lat temu metanabol 100 tab. Czy stosujesz suplementy stosowalem glownie kreatyna mono-jablko ,przedtreningowka Czy stosujesz spalacze -Nie Pomiaru poziomu tluszczu - Brak wagi

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 2015-12-02 15:13:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 186 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,wpc ostrowia. Uprawiane inne sporty : piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : BRAK suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : BRAK ilość dni wolnych od kreatyny : pół roku :D przewidziane finanse na cykl : 200zł moze być wiecej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2106 Data: 2010-10-28 23:32:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw marzeń

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tauryna mega caps 300 r-types 200 bcaa 750 strong 360 l-glutamina 400 hmb liquid 120 i mega caps 300 nov special two cerb bx 2300g system protein 80 2x3750g 80 egg protein 2,25kg zma apteczne dotego panaxan i bilobil a kreatyna mono vitalmax dlatego ze to moj drugi cykl a ja niechce odrazu od najlepszych zaczynac

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3227 Data: 2005-05-06 13:05:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc jak brac

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki drakula wiem ze gainer i kreatyna da mi troche tuszczu i co za tym idzie masy wszysko zaczne brac dopiero we wrzesniu wiec nie ma z tym problemu nie jestem za gruby wiec mi masa sie przyda ale w raz z masa idzie tluszcz i jak to ze mna bywa przykrywa brzuch ktorego nie widac.A na lato ma byc juz widoczny nie to ale nastepne wiec jak wezme [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2003-06-16 14:26:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomysł na CYKL

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kilka dni temu skończyłem taki cykl: Przedtreningówka: * Vpx - NO Shotgun MHF-1 - 588g - 15min przed treningiem / wystarczy mi na ok 7 tyg. Kreatyna: * Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g - po 10g dziennie \ wystarczy mi na ok 7 tyg. Na cholesterol: * Olimp - Gold Omega-3 - 60 kap. - 1kap. po kolacji \ wystarczy mi na ok [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2014-06-24 22:15:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyny nie bierze sie po miesiącu bo to strata kasy. Przez pierwsze miesiące mięśnie i tak rosną więc po co kreatyna?? Nie ma co jaj marnować wtedy gdy i tak są rezultaty a drugi cykl będzie przecież mniej efektywny

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4599 Data: 2006-03-08 22:32:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o trening Traktora 71

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] już, że trening zmienia się dopoki bedo efekty, ale chciałbym optymalnie wykorzystac ten swoj pioerwszy cykl :) prosze o odpowiedz a i jeszcze jedno, koledzy mowili mi że w wakacje nie da sie masy robić a kreatyna to juz w ogóle pomyłka - chciałbym aby fachowcy się na ten temat wypowiedzieli, a nie koledzy któryzy na siłce byli raz albo w ogóle.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3098 Data: 2011-06-08 17:52:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a 2 to białko wpc + kreatyna cykl na białku

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2748 Data: 2010-06-21 17:11:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przed i po treningówka

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] porcje przedtreningowki potreningowki z tymi dwoma skladnikami w dni ktore je bierzesz, uzupelniac tym co mialbys kupione solo. Możesz tez wszystko solo kupić, czyli kreatyna i beta alanina codziennie brana wg potrzeb "cyklu", a cytrulina/arginina i kofeina przedtreningowo i dawki bedziesz dopasowywać pod siebie, bo sam bedziesz wiedzial [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2588 Data: 2018-01-07 20:28:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na sile BCAA, l-glutamina czy matrix??

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do tematu to wg mnie najlepsze jest bcaa natomiast w drugiej kolejności l-glutamina i matrix jednak ja sam jestem teraz na cyklu kreatyna bcaa l-glutamina i nie narzekam na przyrosty (dorzucę jeszcze w tym tyg białeczko :D) więc wg mnie jakbyś kupił jedno i drugie nie zaszkodziłoby a co do pytań to 1. zależy jaki to cykl: jeśli kreatynowy to [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3444 Data: 2004-03-13 10:23:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer z kreatyną

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jesli w tym gainerze kreatyny jest faktycznie mało - ~100mg w 100g proszku to się nieprzejmuj. Jesli natomiast jest sporo wiecej np. jak w Gainbolicu (3g w 100g), to radze dokupic 300-500g mono i zrobic normalny cykl bo chcac niechcąc go zrobisz kreatyną z gainera- tyle ze małych dawkach.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5353 Data: 2007-08-13 14:28:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czy odblok rozpisany poniżej cały czas będzie OK: 15-16 - HCG 5 strzałów co dwa dni 1000j.m. Po ostatnim strzale enana odczekam 10 dni i zaczynam 3 tygodnie cloma 50mg ed Od 15 tygodnia zacznę standardową suplementacje (kreatyna, aminokwasy, glutamina) Kiedy po takim cyklu najlepiej zrobić badania żeby mieć pewność że wszystko wróciło do normy?

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3894 Data: 2012-12-29 13:37:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna 16 lat ???

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    bo to jest tak cwicze 2 lata lecz z przerwami efekty były ale potem zaczołęm trenowac razem z siłka mma i efekty znikły potem przestałem trenowac sztuki walki i zaczołem cykl z kreatyna i kazdemu polecam kretke vitalmaxa w niecałe 2 tygodnie z dieta plus gainerem zrobiłęm około 14 kg na sztandze a to dopiero połowa cyklu ;d;d;d;d

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3475 Data: 2009-02-28 10:44:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hm....pol roku i teraz koksy ? heh no nieiwm jak masz rzezbe to nie widze potrzeby brania koksow ew. jakies odzywki :> tak jak kreatyna i bialko hm...no a jezeli tak bardzo ci zalezy to zrob tak jak mowi konkong :> mam taki sam cykl :>> 3 pozneij 4 pozniej 5 i w dol :> tzw.piramidka :> HM...jaki podpis ?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7037 Data: 2001-03-30 08:18:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)